有效舒緩生活壓力
壓力是我們身心的警號。當人們面對危險,我們的身體、情緒和思想都會進入備戰 狀態,以應付外界的需要,引至身心變化,成為壓力反應。壓力會引起作戰或逃跑的生理反應,若反應過輕,表現則缺乏動機;若反應過強,精力則耗竭導致表現下 降,故壓力管理猶其重要。此工作坊教授自我催眠及放鬆技巧,輕鬆地體驗壓力釋放,且能在舜速間回復精力,放鬆身體,享受生活。
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