誰沒作個夢？你上次何時入夢？你可有記取當中的意義？夢可令你更清晰自已的思想與情感，你可有思索過夢中的啟示？夢又有何作用？

夢可以滿足願望。在夢中，我們用幻覺把願望表達。小孩子的夢最簡單最直接，大多都是希望將心願達成，稱為「預期的夢」。例如孩子預備旅行，未出發已在夢中經歷。另一種稱為「舒適的夢」，是早上我們夢見自己起床梳理，但其實還賴在被窩裡酣睡。夢顯現我們想要做的事情。

美夢不常有，夢中卻多出現徨恐不安的感受，這是來自現實的經驗，稱為「外在刺激」。例如日間曾被車子迎面衝撞，當中驚恐的情緒便會埋藏心底，縱使你已經安然無羔，但到夜深時強烈的情緒又再纏擾不休，令你難以入睡。感謝有夢。夢是潛意識的窗口，它讓潛意識裡抑壓的訊息轉移到意識層面，化為影像、聲音，令我們的情緒得以疏導。作夢的時候，內心有兩種傾向：一是想睡眠，一是想宣洩。夢令兩種心理活動得以協調，令我們又可睡眠又可宣洩，從而降低外在剌激的干擾。

夢哪裡辨真偽？

夢的真實—夢境多光怪陸離，但當中的感受與內在聲音卻是真實。有個一小女孩夢中見到老師對同學破口大駡，她心中感到討厭，並暗忖老師不是。原來女孩在現實上也曾受到老師的責罰，那種憎厭的感覺和聲音正在夢中顯現。小女孩夢中又見到自己身處一架顛簸的巴士上，司機正是那老師。女孩搖搖晃晃地站在司機位前不願離去。與女孩探討後方知她認為老師不懂控制大局，她想當面斥責老師，但心中又感到害怕。夢境完全描繪了她的內心世界。若然，在現實中小女孩駡老師的粗話太過份，就連她自己都不能接受時，夢中的聲音便會變得含糊不清，這稱為夢的「偽娤作用」。

夢的虛幻—夢中情節多有隱喻，當事人方能解讀當中的意義。小男孩面臨考試，憂心忡忡。夢中見到自己是一士兵，大軍正激烈地攻城，唯城牆高聳，久攻不下。敵人投石反擊，小男孩也被擊中倒地，男孩忽然見到巨石變成一個爆烈的西瓜，頓然掩嘴而笑。這一切的夢境是小男孩衆多現實經驗的濃縮版，這是夢的「凝縮作用」。當中夢將一切意念圖像化，是為「文飾」的過程。夢中的暗諭清晰可見，攻城是考試，高牆代表困難，投石反影壓力，爆烈的西瓜代表男孩自我解脫的能力。這是夢的「轉移作用」，一個意念轉移到另一個意像之上，並可以隱諭串連關係。但一般夢中用的暗諭，並非一定有聯想關係，未必可追根溯源。

夢可以反映內心真實，升華外在干擾，實踐願望。但如果夢不停重覆出現時，我們可以反問自己：「為何需要這個夢？」是甚麼擺脫不了，有甚麽新行為可以令夢壓不再來。解讀夢中的訊息可以更了解自己的思想與情感，協助自己身心更合一、活得更實在。