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失眠是症狀,而非疾病。

徵狀
♦ 入睡困難
♦ 容易早醒、且無法再入睡
♦ 睡眠中多夢
♦ 頻從惡夢中驚醒
♦ 自覺整夜都在做夢
♦ 睡醒之後精力没有恢復
♦ 有時日間昏昏欲睡,晚上卻精神奕奕

分類
1.短暫失眠: 失眠數天至一周
2.短期失眠: 約一周到一個月
3.慢性失眠: 時間超過一個月

注意

壓力大、心情不佳、精神緊張、 焦慮症、恐懼症…都會導致失眠。