有效舒緩生活壓力

壓力是我們身心的警號。當人們面對危險,我們的身體、情緒和思想都會進入備戰 狀態,以應付外界的需要,引至身心變化,成為壓力反應。壓力會引起作戰或逃跑的生理反應,若反應過輕,表現則缺乏動機;若反應過強,精力則耗竭導致表現下 降,故壓力管理猶其重要。此工作坊教授自我催眠及放鬆技巧,輕鬆地體驗壓力釋放,且能在舜速間回復精力,放鬆身體,享受生活。

・壓力指數測試
・壓力與疾病及號息
・壓力的來源
・引致壓力的言語模式
・內觀思想放鬆法
・身體放鬆法
・呼吸養生法
・心靈釋放法
・連繫增靈性
・大笑舒心懷
・我有我界限
・催眠身體放鬆法
・身心靈系统
・思維去框法

三小時

Jessica SO
前銀行業高層行政管理人員、任職人力資源部助理總經理
瑞士國際身心語言程式學學會 (IANLP)資深發證導師

歡迎電郵至 info@holistic-works.com 或 於辦公時間內(星期一至五,上午十點至下午六點,公眾假期除外)致電 2573-8411查詢。

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